आज हम कीटो Keto diet के scintific meaning के बारे में बात करने जा रहे हैं! आज की इस post को पढ़ने के बाद आपको एक ही बार में सब समझ आ जायेगा। सबसे पहले आप इस बात को जान लें कि एक krto diet के basic rule को follow करने पर इसका कोई भी side effect नहीं होता। ऐसा बहुत कम case में हुआ है जब keto diet fail रहा हो हमारा body मेंevery time Ketosis की स्थिति में होता है। यह एक सामान्य Metabolic process है जो कि हमारे body को हर वक़्त निरंतर कार्य करने की ऊर्जा देता है। जब आप एक Keto Diet का सेवन करते हैं तो carbohydrates के आभाव के कारण हमारा शरीर fat को eneargy के रूप में diagest करने के लिए के लिए मजबूर हो जाता है! जब हमारे शरीर में fat diagest होने लगता है तब बड़ी amount में Ketones बनाना start कर देता है! एक normal healthy इंसान, जो एक balance diet लेता है उसके लिए keto diet का अधिक औचित्य नहीं रहता। लेकिन जब एक बार आप अपने diet में से Carbs निकाल देते हैं तो शरीर अपनी energy की जरुरत को पूरा करने के लिए अपने आप (Ketosis) पर चला जाता है। keto diet पुरे world में एक pr